무거운 SQL 쿼리 최적화: 5초 -> 300ms 개선과정

관리자 목록 조회의 5초짜리 SQL 병목을 프로파일링으로 원인을 분해하고, 불필요한 JOIN·ORM 로딩·N+1 쿼리를 제거해 300ms대로 개선한 최적화 사례

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